מכירים את זה ….. יום שבת בבוקר
בא לנו ארוחת בוקר כזאת שווה,
אולי גם עוגיות עם הקפה
שילוב כזה של מתוק ומלוח,
מכירים!?
לא בא לנו להרוס את הדיאטה
ובטח לא בא לנו להרגיש רע על המצפון כל היום!!!!
כל אחד והשבת שלו…..
אחת הארוחות שאני יותר אוהבת ולא רק בשבת בבוקר ?
פרנץ טוסט או במילים שכולנו מכירים:
"לחם מטוגן"
המתכון:
2 פרוסות לחם (רצוי שיפון, כוסמין או מחמצת)
2 ביצים שלמות
כפית שמן קוקוס
כפית קינמון טרי
2 כפיות קרם קוקוס
חופן שבבי שקדים
2 חופני פירות יער (טריים) או פרוסות קיווי (פרי מפוצץ בוויטמין סי!)
טגנו את פרוסות הלחם במחבת טפלון
עם כפית שמן קוקוס,
הוסיפו ביצים טרופות, תבלו בקינמון טרי
והזליפו קרם קוקוס מעל…..
?טיפ:
אין צורך להפוך את הפרוסות כל עוד
תשתמשו במכסה תואם לסגירת האדים
120 שניות על השעון – מוכן!
העבירו לצלחת,
הוסיפו שבבי שקדים,
אגוזים או קוקוס – פס של אגבה או סילאן
ו….
שחקו אותה,
ארוחת בוקר ש-ו-ו-ה (במיוחד) ב 5 דקות הכנה!!!
תכנית המלוכה –
מודל מדעי המקודד את המוח והגוף מחדש לרדת
במשקל עם הרבה מאוד אוכל בשילובים מולקולריים
המייצרים תהליך מידי של שריפת שומן!
רוצים ליהנות מפחמימה בתפריט היומי שלכם מבלי להעלות גרם אחד במשקל?!
הנה כמה שילובים שתוכלו ליישם כבר מהיום:
?וודאו שיש לכם כמות מספקת של חלבונים/חומצות אמינו בארוחה (כל ארוחה עיקרית!)
ארוחה המבוססת על פחמימה ושומן או פחמימה וירקות בלבד אינה מהווה ארוחה מלכותית
ומתפרקת לתאי שומן בתהליך העיכול
יחס אבות מזון לפי השיטה המדעית: 50% חלבונים, 30% פחמימות/שומנים, 20% ירקות טריים
?וודאו שהתפריט שלכם מכיל כמות מספקת של ברזל, וויטמין K/כלורופייל וויטמין סי
אלו הם 3 חומרי "בערה" מרכזיים לשריפת תאי שומן ומשלשים את קצב חילוף החומרים בגוף!
נ.ב – ניתן לתסף בספירולינה שעושה את אותו אפקט משולש בצורת:
קפסולה, קרקרים או ארטיקים (כולם מבוססים ספירולינה טבעית/ניתן להשיג אצלי במשלוח עד הבית)
?זכרו שיש הבדל תהומי בין "לאכול בריא" לבין לוודא שהגוף שלנו
באמת סופג את המזון בצורה אופטימלית, כלומר מחסור בוויטמינים/מינרלים ו/או ערכים תזונתיים
פוגמים בתהליך העיכול ואינם מאפשרים תהליך של שריפת שומן (ולא משנה כמה מעט או הרבה אנחנו אוכלים!!!!)
אחת הסיבות הנפוצות לתקיעות ואף עלייה במשקל היא חוסר ספיגה בתאים/
מחסור עמוק בוויטמינים ומינרלים (לרבות בשלושת המרכזיים: ברזל, כלורופיל וויטמין סי)
סימפטומים/איך נדע אם יש לנו חסרים?!
לא צריך בדיקות דם בשביל זה, מספיק שנהיה מספיק ערים לגוף שלנו (:
1. נפיחות ובטן "קשה" גם אם "לא אכלתי כלום"
2. קושי להיכנס לשירותים (עצירות)
3. השמנה מהירה (עולים במשקל מכל פיפס קטן)
4. רעב מוגבר תדיר (רעבים זמן קצר אחרי סיום ארוחה)
5. חשקים למתוקים (ללא כל סיבה)
6. עייפות ותשישות מרובה
7. פצעי אקנה, צלוליטיס ועור יבש וסדוק (=תוצר חד משמעי של זרימת הדם בגוף שלנו)
כלל אצבע:
תזונה משפיעה על מחזור הדם שלנו באופן חד משמעי!
בפוסטים הבאים אשתף אתכם בטיפים נוספים בנושא מעולם היוגה (:
ובינתיים,
פעם הבאה שאתם מכינים לכם ארוחה שווה ומגרה,
זכרו שקיים איבר אחד המתפקד כ"מוח" בגוף שלנו
והוא זה השולט בכל תהליכי העיכול – הכבד
מניחה כי חלקיכם שמע על כבד שומני, אני צודקת?!
כבד שומני משמע הצטברות של תאי שומן רבים היוצרים דופן שומני ברירית הכבד
ויוצרים עומס כלל מערכתי (המוביל בין השאר ללחץ דם גבוה, כולסטרול וסוכר גבוה!)
לכבד שלנו יש קודים פיזיולוגיים/מדעיים משלו,
לא ממש "מעניין אותו" – אם בא לנו/לא בא לנו ?
2 דרכים:
?או שנמשיך לעשות מה שבא לנו
?או שנתחיל לעשות מה שבא לגוף שלנו!!!
תפריט המלוכה מבצע "איתחול" כלל מערכתי המתחיל קודם כל
בדיטוקס לכבד ברמה תלת יומי,
ולכן, "סלט ירוק אביבית" מככב בתפריט!!!
אז מה אומרים!?
נבחר לנסות אחרת ואולי גם בדרך לעוף על עצמינו מעוצמת השליטה בגוף שלנו!?
לחצו בקישור הבא
והורידו את התפריט שלכם בהתאמה אישית
תפריט המלוכה יקנה לכם שליטה אבסולוטית
בכל הקשור לגוף ומשקל
ויחושב מדעית בהתאם לשיטה
מבלי שתצרכו להתעסק בספירת קלוריות או נקודות,
אלא מתוך הבנה מדעית/מדויקת והנחיה פשוטה,
נראה לי שאתם עומדים להתרגש מעוצמת השינוי (:
צירפתי לכם קוד הטבה כולל בונוסים
התקף לימי השקה בלבד,
תיהנו!
שבת מהנה ומפנקת ביותר,
אומרים שהולך להיות יום קייצי ביותר היום,
אני כבר מוכנה!!
(:
תגובות