הנה 5 חומרי גלם אותם אני ממליצה לשלב מדי יום כדי
לחוות שינוי פיזי ממשי ב 72 שעות בלבד!!
שמן קוקוס
סלמון
ברוקולי
שוקולד מריר
פטרוזיליה
איך בדיוק משלבים אותם מבחינה מולקורלרית?
מולקולרי = הגברת שריפת תאי שומן בגוף (גם ללא התנייה בפעילות ספורט)
שילובים מולקולריים = שילובים והרכבי מזון מאיצים מטבולית המייצרים
תהליך מוגבר של שריפת שומן בעת תהליך שרשור המזון בצינורות העיכול
?שמן קוקוס
יש לשלב בכל ארוחה עיקרית (בוקר, צהרים, ערב) – מועשר באומגה 3/שומן אנטי דלקתי
מסייע לטובת ריפוד דפנות הקיבה בשכבה אנטי דלקתית, הגברת תחושת שובע
והטסת חילוף החומרים בגוף
?סלמון
נתח חלבון מועשר בשומן אנטי דלקתי (אומגה 3) המסיייע לאיזון וויסות רמת הסוכר בדם
והורדת חשקים למתוקים (בפרט סוכרים לבנים ופחמימות מתועשות)
יש לשלב 3,4 פעמים בשבוע (לפחות!) לפי מתכון סלמון לימוני ב 3 דקות הכנה
(בספר 100 המתכונים בשיטת המלוכה –
מגיע כחלק מנוסחת הטורבו
או תכנית המלוכה בהתאמה אישית (כפתור צהוב מטה)
?ברוקולי
יש לשלב יחד עם נתח חלבון עם % שומן
(ברוקולי עשיר בוויטמין סי, מגביר ספיגת חומצות אמינו וממיר שומן בקר לטובת אנרגיה ולא שומן!)
את כל השילובים המולקורליים ניתן ללמוד בתכנית המלוכה בהתאמה אישית או נוסחת הטורבו,
ראה תחת "מסלולים" בקישור כאן
?שוקולד מריר
מועשר בקקאו איכותי ומשפיע ישירות על הורמון הדופמין
(ראה טבלה סופר חשובה על "הורמוני הקסם" מטה)
יש לשלב גם לשלב(!!) לפי קודי המלוכה (שלושת השלבים 1,2,3)
לירידה רציפה ומהירה במשקל ומניעת תקיעות במשקל
?פטרוזיליה
טרי/מוקפץ – הכל הולך!
יש לשלב בכל ארוחה עיקרית לטובת חיזוק וטיהור הכבד,
ריקון נוזלים בחלל הבטן והורדת נפיחות מידית
(תחליפים לניקוי רעלים לאלו שלא אוהבים ירקות או ירוקים בקיט הדיגיטלי)
לא אוהבים ירוקים?
שלבו ספירולינה על בסיס יומיומי – מארז מלכות התנסות ספירולינה בקישור מוזל כאן
שינוי ב 3 ימים מתחיל בפעולה אחת בלבד – 72 שעות בלבד!!!!
2 קילו פחות, מוכנים להתחיל היום?!
רוצים לקחת את זה 10 צעדים קדימה,
רק תגידו 🙂
אתם ה-בוס!!!
אתם מחזיקים את ההגה
ולוקחים את השליטה לידיים,
אני,
מראה לכם את הדרך המהנה ביותר!
סתם שתבינו מה אתם עתידים להרגיש כבר ביום ה 3 – לחצו כאן
תגובות