מאפים מועשרים בחלבון

שאלה לי אליכם – אם היית הולך ברחוב ורואה 2 שקים לפניך, שק אחד עם מטבעות של שקלים בודדים (100 ש"ח) ושק נוסף עם שטרות של 100$ (1M ש"ח) באיזה שק היית בוחרים?! ככה אני מרגישה בדיוק עם ארוחת הבוקר שלי היום!!!!! מכירים את אלו המתחילים את הבוקר עם שייק פירות, פריכיות עם קוטג או […]

מכירים אלו אלו המעדיפים ״משהו קל״ לארוחת הערב!? אז בתכנית המלוכה תמיד יש העדפה ל ״משהו מגרה, קרנצ׳י, סופר בריא ורצוי כמה שיותר פשוט להכנה! ? ארוחת ערב מלכותית ב 10 דקות הכנה | 5 חומרי גלם | דרגת קושי 1 | רמת סיכוי להתמכרות 10!! תבשיל עדשים שחורות עם קוביות דלעת צרובות בתיבול מלכות […]

חובבת פחמימות חצופה שאני, אין לי גבולות!!! מאחר ואני לא מוכנה לוותר על 2 כריכים שווים בתפריט היומי שלי ועדיין חפצה (עד מאוד) לשמור על איזון מופתי בבריאות הגוף שלי (=ללא תזוזה במשקל?) הייתי חייבת ללחוץ חזק על כפתור היצירתיות ולשכלל קצת את תפריט המלוכה, אז מה עשינו?! כריך שווה ומגרה (אממממא, איזה ביס!) במקום […]

מתוק על הבוקר – כן או לא!?! בואו נפתח את זה לרגע אחד, מתוק על הבוקר מעלה את רמת הסוכר וגורם לנו לרעב מוגבר במהלך כל שעות היום (=פעולה לא רצויה לרובינו, אני צודקת?!) ולכן, ?פרי או שייק פירות ?תמר או בננה ?פרוסה עם ריבה או שוקולד ?עוגיות שוקולד ("רק 2 עם הקפה") כל אלו […]