ספירולינה

סופר פוד בעל יכולות ספיגה הגבוהות ביותר הקיימות בדור העתיד של המזון! שימו לב למכפלות הספיגה, ספירולינה מהווה "מכפיל כח" ותורמת רבות לחיזוק כלל מערכות הגוף, צריכת ספירולינה טרייה על בסיס יומיומי תסייע בתחזוקה שוטפת של הגוף, ניקוי רעלים מאסיבי והגברת מטבוליזם, חיזוק הכבד ומערכת העיכול (המובילה ישירות לירידה קלה ואיכותית במשקל), המרצת הדם ומניעת […]

אביבית, משהו לא מסתדר לי עם התזונה בחורף, עליתי 2 קילו בשבועיים האחרונים ואני כל הזמן מחפשת מתוק!! מה עושים…?! אין סיבה לוותר על מתוק בתפריט ירידה במשקל כל עוד אנחנו מצליחים "לפרמט" את הגוף לשמור על רמת סוכר יציבה ומאוזנת במהלך כל שעות היום, קוד פיזיולוגי מרכזי בתכנית המלוכה:     ולכן, אם אנחנו […]

יש לי תחושה שאת המנות הבאות תאמצו קרוב לליבכם ו…. קיבתכם! לאחרונה הוצאתי שאלון לכלל המתאמנים שלי, "מנו לי 3 מנות עליהם לא תרצו לוותר בתפריט לטובת ירידה במשקל" מנחשים מה היו התשובות הנפוצות ביותר? פסטה(!) עוגיות גלידה לא יכולתי שלא לחייך למקרא התשובות ומיד התחלתי "במלאכת העבודה"! תכנית המלוכה מבוססת על מודל מדעי המייצר […]

הנה רעיונות שווים וסופר קלילים איך לשלב פסטה בתפריט המלוכה מתאים לאוכלי כל, צמחוניים וטבעוניים: פסטה זוקיני-ספירולינה ניתן לשלב מדי יום צהרים/ערב בשילוב מנת חלבון (לבחירתך, מבוסס חלבון מהחי/צמחוני) נתחי חזה עוף/הודו קציצות עוף/הודו קוביות טופו או סייטן (ללא תוספת מלחים) שילוב של קטניה ודגן יחד מונבט קינואה וכוסמת (הדבר החם ביותר בתכנית המלוכה/בקרו בקטגוריה […]

"אביבית, אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."! כן ולא!! כן – אפשר לאכול, כמובן! לא – זה ממש לא חריגה ואפשר לשלב את זה גם 3,4 פעמים בשבוע! המתכון המלא: גרגירי חומוס – 250 גר' בצל – 1 (קלוף) שיני שום – 2 (קלופות) פטרוזיליה – ½ זר כוסברה – ½ […]