Posted on Leave a comment

דוגמא ליום בוסטר לאחר חריגות, או: איך יורדים 700-900 גרם ב 48 שעות!!

מי לא מכיר את הימים האלו,

יוצאים השכם בבוקר וחוזרים בשעות המאוחרות של היום,
לא משנה כמה תכננו, נערכנו ו"הנדסנו" את העניינים, עדיין הלוז שלנו התמלא
ברצף של אירועים שהצליחו להוציא אותנו משליטה,

בוקר חטוף על הדרך (עם איזה קרואסון בצד),
צהרים/מסעדה עם קולגות (ולא מעט פחמימות!)
וארוחת ערב/אירוע במקום נידח עם קייטרינג זוועה שהשאיר לנו טעם
מלוח ו-דלוח על הפה!!

לא כייף,
לא נעים
וממש לא סימפטי להתעורר בבוקר למחרת ולגלות OVER WEIGHT
תרתיי משמע
של 900-1.5 קילו יותר!

"אביבית, איך זה יכול להיות שעליתי קילו וחצי ביום"

אלמד אתכם כמה טריקים,
כלים וטכניקות כדי להחזיר את הגוף לאיזון מופתי תוך כמה שעות
וכבר בבוקר למחרת תגלו בטן שטוחה מצודדת ותחושת ניקוי וטוהר
שלא ניתן להסבר במילים!


ראשית,
בואו נבין כי אותה "עלייה" הינה נגזרת חד משמעית של שינוי מאזן הנוזלים בגוף,
המצביע על יחס גבוה של מלחים בתמהיל התזונה בגוף שלנו,
במצב כזה תהיה נפיחות כלל מערכתית בעיקר באזור הבטני

אם זה לא מספיק,
נרגיש גם רעבים, עצבנים וכעוסים ולא יהיה לנו סבלנות לכלום ושום דבר!
וזוהי נגזרת חד משמעית של חוסר איזון הורמונלי הנובע מיחס גבוה של סוכרים בגוף.

אז,

יש לנו מלחים וסוכרים בגוף,
מלחים משבשים את מאזן הנוזלים בגוף
סוכרים מוציאים אותנו מאיזון הורמונלי (לא כייף בכלל!!)

ועכשיו יש לנו עבודה של 24 שעות לדלל ולנקות את שאריות "מוקשים" אלו
מצינורות העיכול שלנו ולהחזיר את הגוף שלנו לאיזון מופתי!

חזרה לתפריט המלוכה במלוא העוצמה בדגש על ארוחות מלכות (כל המתכונים בספר ה 100)
(=חומרי בערה בכל תא ותא בגוף!)
מגרות
שוות
כמה שיותר קלות להכנה
טעימות בטירוף
ו…
נותנות בוסטר רציני לכל מערכות הגוף שלנו לטובת דילול סוכרים ושומנים
והאצת המטבוליזם (לאחר חריגות!)

תפריט בוסטר מלא (שמרו על שולחן העבודה!)

סמוך לקימהשייק ספירולינה (מים עם קפסולה + רבע לימון סחוט טרי)
ארוחת בוקר  – כריך עם חביתה משתי ביצים וסלט ירוק אביבית
ארוחת צהרים וארוחת ערב – אותו הדבר,
בדיוק לפי המתכון המצורף כאן (לפי כמות חלבון שיש לכם בתפריט האישי)
(המתכון מחושב מראש לטובת איזון רמת הסוכר,
ספיגה משולשת בתאים והמסה ופירוק תאי שומן)

ביניים: שייק ספירולינה פעמיים ביום לפי המתכון כאן (אחד בבוקר/בלי פרי והשני/ביניים עם פרי) – מארז ספירולינה התנסות עד הבית בקישור מוזל כאן


נשנוש לפני השינה
ארטיק קוקוס עם מרכיב מולקולרי מרוכז לטובת כיול הכבד

("המוח" האחראי על פירוק המזון בגוף שלנו) –
מארז ארטיקים בקישור מוזל עד הבית כאן

2 ליטר מים נוזלים (לפחות!)
מלח – קורט/סיבוב אחד מלח ורוד בכל ארוחה עיקרית
אפשר לשלב עד 2 כוסות קפה (ולא בסמוך לארוחות)

ספירולינה מעולה גם לילדים או כאלו שלא אוהבים ירקות ובפרט ירוקים,
מארז התנסות עד הבית כאן

48 שעות בתפריט הזה 1:1
צפו לירידה של בין 700-900 גרם!
קדימה,

נסו אותי

(:

והנה המתכון,
נתחי חזה עוף במילוי כל טוב +++

המתכון המלא כאן:
שימו לב באיזה קלות אפשר לשלב ספירולינה גם באוכל וגם בשייק

תיהנו ותתפנקו (:

 

 

Posted on 1 Comment

שייק דיטוקס להטסת חילוף החומרים ואיזון כלל מערכתי בגוף

שייק דיטוקס קיווי-ספירולינה להטסת חילוף החומרים
ואיזון כלל מערכתי בגוף תוך 24 שעות

יחידת קיווי
5-6 שקדים
חצי כפית קינמון
רבע לימון
ס"מ ג'ינג'ר טרי
כוס מים וחצי
קפסולה שלמה של ספירולינה
30 שניות בבלנדר,
שתו את זה ב 5 שלוקים ולקקו את השפתיים מרוב שזה טעים!

שימו לב למכפלות ספיגה בשילוב ספירולינה על בסיס יומיומי:

מארז מלכות התנסות "ספירולינה" במשלוח עד הבית
לחצו כאן

בקיצור חברים,

קרנבל שלם של בריאות היישר לצינורות העיכול שלנו!!

מומלץ ביותר לאלו:
חווים תקיעות במשקל ו/או משמינים למרות שאוכלים מעט מאוד ועושים הרבה ספורט
בעלי חשקים מוגזמים למתוק (אכילה רגשית/ללא מודעות)
אלו החווים נפיחות/כבדות והשמנה בטנית
וירידה משמעותית בחילוף חומרים (שירותים 2)

והכי חשוב,
בעלי רגישות לבלוטת התריס החווים עייפות/תשישות מצטברת עקב היעדר ספיגה בגוף
(ספירולינה פגז עבורם!!!!!)

*** כל אלו הינם סממנים פיזיולוגיים כי הגוף אינו סופג ערכים תזונתיים בתאים (=דלק!)

שלבו ספירולינה בשתייה/בארוחות המלכות ושימו לב להשפעה המהירה בכל מערכות הגוף
(חיסון, רבייה, עיכול, נשימה, הורמונים ועצבים)

קישור הנחה למארז התנסות "ספירולינה" במשלוח עד הבית
למתאמנים בתכנית המלוכה זמין לכם כאן

בהצלחה!

Posted on Leave a comment

דוגמא ליום בוסטר לאחר חריגות, או: איך יורדים 700-900 גרם ב 24 שעות!!

מי לא מכיר את הימים האלו,

יוצאים השכם בבוקר וחוזרים בשעות המאוחרות של היום,
לא משנה כמה תכננו, נערכנו ו"הנדסנו" את העניינים, עדיין הלוז שלנו התמלא
ברצף של אירועים שהצליחו להוציא אותנו משליטה,

בוקר חטוף על הדרך (עם איזה קרואסון בצד),
צהרים/מסעדה עם קולגות (ולא מעט פחמימות!)
וארוחת ערב/אירוע במקום נידח עם קייטרינג
זוועה שהשאיר לנו טעם מלוח ו-דלוח על הפה!!

לא כייף,
לא נעים
וממש לא סימפטי להתעורר בבוקר למחרת ולגלות OVER WEIGHT תרתיי משמע
של 900-1.5 קילו יותר!

"אביבית, איך זה יכול להיות שעליתי קילו וחצי ביום"

אלמד אתכם כמה טריקים,
כלים וטכניקות כדי להחזיר את הגוף לאיזון מופתי תוך כמה שעות
וכבר בבוקר למחרת תגלו בטן שטוחה מצודדת ותחושת ניקוי וטוהר
שלא ניתן להסבר במילים!

ראשית, בואו נבין כי אותה "עלייה" הינה נגזרת חד משמעית של שינוי מאזן הנוזלים בגוף,
המצביע על יחס גבוה של מלחים בתמהיל התזונה בגוף שלנו, במצב כזה תהיה נפיחות כלל מערכתית,
בעיקר באזור הבטני,

נרגיש גם רעבים, עצבנים וכעוסים ולא יהיה לנו סבלנות לכלום ושום דבר!
וזוהי נגזרת חד משמעית של חוסר איזון הורמונלי הנובע מיחס גבוה של סוכרים בגוף.

אז,

יש לנו מלחים וסוכרים בגוף,
ועכשיו יש לנו עבודה של 24 שעות לדלל ולנקות את שאריות "מוקשים" אלו
מצינורות העיכול שלנו ולהחזיר את הגוף שלנו לאיזון מופתי!

חזרה לתפריט המלוכה במלוא העוצמה בדגש על ארוחות מלכות (=חומרי בערה בכל תא ותא בגוף!)
מגרות
שוות
כמה שיותר קלות להכנה
טעימות בטירוף
ו…
נותנות בוסטר רציני לכל מערכות הגוף שלנו לטובת דילול סוכרים ושומנים
והאצת המטבוליזם (לאחר חריגות!)

תפריט בוסטר מלא (שמרו על שולחן העבודה!)

סמוך לקימה – חליטת לימון עם כורכום
ארוחת בוקר  – כריך עם חביתה משתי ביצים וסלט ירוק אביבית
ארוחת צהרים וארוחת ערב – אותו הדבר, בדיוק לפי המתכון המצורף כאן (לפי כמות חלבון שיש לכם בתפריט האישי)
(המתכון מחושב מראש לטובת איזון רמת הסוכר, ספיגה משולשת בתאים והמסה ופירוק תאי שומן)
ביניים: שייק ספירולינה פעמיים ביום לפי המתכון כאן (אחד בין הארוחות, שני/לפני השינה/ללא קיווי)


נשנוש לפני השינה – ארטיק קוקוס עם מרכיב מולקולרי מרוכז לטובת כיול הכבד
("המוח" האחראי על פירוק המזון בגוף שלנו)

2 ליטר מים נוזלים
אפשר לשלב עד 2 כוסות קפה (ולא בסמוך לארוחות)

איפה משיגים ספירולינה?!
בכל סופר פארם או אפשר
בקישור מוזל כאן הכולל 15% הנחה ומשלוח חינם עד הבית
(המחיר הזול ביותר בהתחייבות)
סמנו מוצרים/טווח משלוח – המחיר יעודכן לאחר הנחה
לחצו כאן

 

24 שעות בתפריט הזה 1:1
צפו לירידה של בין 700-900 גרם!
קדימה,
נסו אותי

(:

והנה המתכון,
נתחי חזה עוף במילוי כל טוב +++
את אותו הדבר אפשר להכין עם נתחי חזה עוף ורוטב דיטוקס/ספירולינה (שיש לכם בספר)
חובה לשלב ירקות מצליבים/מטהרים (ברוקולי או כרובית)

המתכון המלא כאן:
שימו לב באיזה קלות אפשר לשלב ספירולינה גם באוכל וגם בשייק


רוצים להתנסות רק בארטיקים וקרקרים של ספירולינה?!
קישור ייחודי למתאמנים בתכנית המלוכה למארז קומבו עד הבית כאן

המתכון לקוח גם הוא מתוך ספר המתכונים בשיטת המלוכה,
זמין באנגלית ועברית, הספר הפך לרב מכר תוך 3 חודשים!

10 קטגוריות שונות
3-10 דקות הכנה כל מתכון
מתאים לאוכלי כל, צמחוניים וטבעוניים
כל המתכונים מחושבים מראש לטובת ירידה במשקל בהתאם למודל המדעי

הספר ניתן לך מתנה
כחלק מנוסחת המלוכה בקישור מטה
(מחכה לך שאלון סופר ידידותי שיאבחן אותך אישית 1:1)

+
אתה מקבל גם תפריט בהתאם להעדפות התזונה שלך
לטובת ירידה של 3,4 קילו בחודש ועד משקל היעד


תבניות נוספות לתפריטים בוסטר/לאחר ימי חריגה –
קוד ההטבה תקף ב 48 שעות הקרובות

לחצו בקישור מטה

בהצלחה!

 

 

Posted on 34 Comments

5 חומרי גלם שחובה לשלב בארוחת הבוקר שלנו לטובת "איתחול" כלל מערכתי בגוף שלנו

5 חומרי גלם שחובה לשלב בארוחת הבוקר שלנו לטובת "איתחול"
כלל מערכתי בגוף שלנו!

1. ביצים – מפוצצות בחומצות אמינו ורוויות בשומן אומגה 3/אנטי דלקתי המכייל את צינורות העיכול
2. שמן קוקוס – שומן רווי המאזן את רמת הסוכר, מגביר תחושת שובע, מטיס את חילוף החומרים בגוף
3. סלט ירוק אביבית – פטרויזליה, כוסברה ושמיר/ 3 עשבי תיבול עשירים בוויטמין K וכלורופיל המבצעים
דיטוקס לכבד (ה"מוח"/האיבר החשוב ביותר לפירוק המזון בגוף שלנו)
4. פחמימה זמינה עם ערך גליקמי נמוך: לחם (כוסמין, שיפון או דגנים) או מאפים/התחליף הכי שווה ללחם (ללא גלוטן/מעובדים, מכיל רכיבים טבעיים בלבד)
או טורטיות כוסמין (ניתן להשיג מתכונים בספר ה 100)
5. אבוקדו – מקור שומן בריא, עשיר בסיבים תזונתיים, מסייע לאיזון רמת הסוכר ואף מפחית שומן בטני בשילובים מולקולריים נכונים

צירפתי לך כמה 4 דוגמאות לארוחות בוקר
בשילובים מעלה ותוכל לנסות כבר ממחר בבוקר (:

בנדיקט מלכותי
פרוסת לחם (כוסמין, שיפון, מחמצת או ענן)

בממרח אבוקדו/ספירולינה (שילוב של אבוקדו עם קפסולה ספירולינה)
פרוסת סלמון (לא חובה) וביצה עלומה מעל לצד סלט ירוק (אפשר גם ביצה קשה רגילה)
+ סלט ירוק אביבית בתיבול מלכות (לימון סחוט טרי + 2 כפיות שמן זית)


"משה בתיבה"

מאפה מועשר בחלבון (תחליף מטורף ללחם/ללא גלוטן, טעייים בטירוף!)
עם ביצת עין וקוביות קישוא צרובות בשמן קוקוס (אפשר גם קוביות מלפפון במקום)
+ סלט ירוק אביבית (פטרוזיליה, כוסברה ושמיר בתיבול מיץ לימון ושמן זית איכותי)

לפרטים נוספים אודות מונבטים/מאפים לחץ כאן

"לאפה" הכי שווה שיש במילוי מלכות ממכר
טורטיות כוסמין במילוי רצועות גזר, מלפפון ופרוסות סלמון
לצד ביצת עין וסלט ירוק אביבית (פטרוזיליה, כוסברה ושמיר בתיבול מיץ לימון ושמן זית איכותי)

2 טורטיות מאפה כוסמת במילוי "סביח"
2 ביצים קשות, פרוסת חציל צרובה בשמן קוקוס,
בצל אדום, פרוסות עגבנייה ושתי כפיות רוטב ספירולינה/דיטוקס
לאלו שלא אוהבים ירוקים/מומלץ בחום לשלב ספירולינה על בסיס יומיומי
לטובת ספיגה אופטימלית בתאים בגוף

חלופות וטכניקות שוות:
* לא אוהבים ירוקים?! תספו בספירולינה על בסיס יומיומי (ראו פוסט בנושא)
* רגישים לגלוטן?! שלבו מאפים (תחליף הכי שווה ללחם, ללא גרגיר של גלוטן! אפשר להשיג דרך אביבית)
* לא יכולים לוותר על מתוק על הבוקר ומוצאים עצמיכם מנשנשים כל היום?!
שלבו ארוחת בוקר מתוקה בשילוב מאפה/ללא גלוטן עם ממרח שקדים, קוקוס וקקאו

* הובחנתם בתת/עודף פעילות בלוטת התריס?!
תפריט נטול גלוטן ועשיר ושילוב ספירולינה על בסיס יומי יעשה עמכם פלאים!!!!!!
* חווים תקיעות במשקל (סינדרום מטבולי ידוע)?!
שלבו 2 כפיות שמן קוקוס + רבע אבוקדו בארוחת הבוקר (גרסה מלוחה)

וכן הלאה…..

תכנית תזונה בהתאמה אישית זמין לכם בקישור מטה
105% התחייבות להצלחה, אחרת – תקבלו את מלוא השקעתכם חזרה
רוצה לשמוע גם על ההצלחה שלכם!
(:

 

 

 

Posted on Leave a comment

בלינצ'ס ספירולינה מתוק ברוטב שוקולד ופירות יער – קינוח שווה בתפריט המלוכה

אביבית,
משהו לא מסתדר לי עם התזונה בחורף,
עליתי 2 קילו בשבועיים האחרונים ואני כל הזמן מחפשת מתוק!!
מה עושים…?!

אין סיבה לוותר על מתוק בתפריט ירידה במשקל כל עוד
אנחנו מצליחים "לפרמט" את הגוף לשמור על רמת סוכר יציבה ומאוזנת במהלך כל שעות היום,

קוד פיזיולוגי מרכזי בתכנית המלוכה:

 

 

ולכן,
אם אנחנו רוצים לרדת במשקל בקלות/וללא מאמץ,
המטרה המרכזית שלנו היא לשמור על
רמת סוכר יציבה ומאוזנת 24/7

3 פרמטרים משפיעים על רמת הסוכר בגוף שלנו:
1. תזונה 60%
2. ספורט 20%
3. סטרס 20%

 

כלומר,
מספיק שנשמור על תפריט נכון ומאוזן ורצוי שיהיה מחושב מדעית בהתאם לנתונים האישיים שלנו –
נוכל לייצר שליטה גבוהה ברמת הסוכר בגוף שלנו!

אגב,
שימו לב לפרט מעניין,
עכשיו כשאנחנו רואים את חלוקת ה % המשפיעים על רמת הסוכר,
אנחנו מבינים שאפשר לרדת במשקל גם ללא ספורט(!),
כמובן שאני ממליצה על ספורט כחלק מאורח חיים בריא אבל אין זה חובה בתור התחלה!

ואם בחרנו לטרוף את הכלים וללכת על זה בכל הכח –
קיבלנו החלטה "לאכול בריא" – רצוי שנוודא שהגוף מגיב ומהר!
ישנם לא מעט נתונים ובעיקר מוקשים שעלינו לקחת בחשבון ואחד מהם הוא שילובי מזון המשלשים ספיגה בתאים
דמיינו כי הגוף שלנו מכיל "דלק" – הדלק הזה חייב להגיע לתאים (חומרי בערה),
גוף מפוצץ בחומרי בערה = מתפקד כמכונה לשריפת שומן
גוף ללא ספיגה = תקיעות מטבולית (תקיעות במשקל ואף השמנה למרות "שאוכלים אותו הדבר")

 

אז איך בכל זאת משלבים מתוק בתפריט מבלי להעלות גרם במשקל?!
?אחד מתכונים שאני יותר אוהבת ואפשר להבין מדוע הוא מככב בתפריט המלוכה ברמה שבועית,

"בלינצ'ס ספירולינה מתוק ברוטב שוקולד ופירות יער"

שימו לב,
תכנית המלוכה מבוססת על מודל מדעי המשנה את תמהיל התזונה בגוף שלנו
בעזרת שילובים מולקולריים המייצרים תהליך שריפת שומן מיידי

הוספת מכפיל כח (ספירולינה) במתכון עושה את הפעולות הבאות:
1. וויסות רמת הסוכר בדם באופן מיידי
2. מסייע בניקוי רעלים מאסיבי בגוף (בפרט בכבד – ה"מוח"/האיבר החשוב ביותר לפירוק המזון)
3. עשיר בנוגדי חמצון ובעל פעילות אנטי דלקתית חזקה ביותר
4. דילול % תאי השומן
5. הטסת חילוף החומרים בגוף שלנו (מטבוליזם מהיר מוביל לירידה איכותית ורציפה במשקל)

בעזרת תוספת "מכפיל כח" המבצע את 5 הפעולות מעלה,
נוכל להמשיך ליהנות מתפריט סופר מפנק, כולל פחמימות ואף מתוקים
תוך כדי ירידה במשקל – יש יותר כייף ומהנה מזה?!

המתכון המלא כאן:

אגב,
המתכון הזה מככב בתפריט המלוכה בהתאמה אישית
3-4 קילו ב 30 יום הקרובים,
מוזמן להוריד את התפריט שלך בקישור מטה
מלא את שאלון האבחון ובדוק נתונים אישיים בלוח הבקרה
תוכל לראות בדיוק מה משקל היעד שתגיע אליו
מרגע יישום תפריט המלוכה
+ אתה מקבל חבילת בונוסים בשווי 389 ש"ח ומשלם על התפריט רק 299 ש"ח!

ואיך מזמינים ספירולינה?!
15% הנחה +
משלוח חינם עד הבית לכל המוצרים:
מומלץ בחום להתנסות בקפסולות (לטובת שייקים ואוכל),
קרקרים ספירולינה (נשנוש במהלך היום/כולל לפני השינה)
וכמובן ה-ארטיקים (החיים לפני/אחריי), חובה חובה חובה לנסות!

קישור כולל 15% הנחה ומשלוח חינם עד הבית כאן

בהצלחה!