5 חומרי גלם שחובה לשלב בארוחת הבוקר שלנו לטובת "איתחול"
כלל מערכתי בגוף שלנו!
1. ביצים – מפוצצות בחומצות אמינו ורוויות בשומן אומגה 3/אנטי דלקתי המכייל את צינורות העיכול
2. שמן קוקוס – שומן רווי המאזן את רמת הסוכר, מגביר תחושת שובע, מטיס את חילוף החומרים בגוף
3. סלט ירוק אביבית – פטרויזליה, כוסברה ושמיר/ 3 עשבי תיבול עשירים בוויטמין K וכלורופיל המבצעים
דיטוקס לכבד (ה"מוח"/האיבר החשוב ביותר לפירוק המזון בגוף שלנו)
4. פחמימה זמינה עם ערך גליקמי נמוך: לחם (כוסמין, שיפון או דגנים) או מאפים/התחליף הכי שווה ללחם (ללא גלוטן/מעובדים, מכיל רכיבים טבעיים בלבד)
או טורטיות כוסמין (ניתן להשיג מתכונים בספר ה 100)
5. אבוקדו – מקור שומן בריא, עשיר בסיבים תזונתיים, מסייע לאיזון רמת הסוכר ואף מפחית שומן בטני בשילובים מולקולריים נכונים
צירפתי לך כמה 4 דוגמאות לארוחות בוקר
בשילובים מעלה ותוכל לנסות כבר ממחר בבוקר (:
בנדיקט מלכותי
פרוסת לחם (כוסמין, שיפון, מחמצת או ענן)
בממרח אבוקדו/ספירולינה (שילוב של אבוקדו עם קפסולה ספירולינה)
פרוסת סלמון (לא חובה) וביצה עלומה מעל לצד סלט ירוק (אפשר גם ביצה קשה רגילה)
+ סלט ירוק אביבית בתיבול מלכות (לימון סחוט טרי + 2 כפיות שמן זית)
"משה בתיבה"
מאפה מועשר בחלבון (תחליף מטורף ללחם/ללא גלוטן, טעייים בטירוף!)
עם ביצת עין וקוביות קישוא צרובות בשמן קוקוס (אפשר גם קוביות מלפפון במקום)
+ סלט ירוק אביבית (פטרוזיליה, כוסברה ושמיר בתיבול מיץ לימון ושמן זית איכותי)
לפרטים נוספים אודות מונבטים/מאפים לחץ כאן
"לאפה" הכי שווה שיש במילוי מלכות ממכר
טורטיות כוסמין במילוי רצועות גזר, מלפפון ופרוסות סלמון
לצד ביצת עין וסלט ירוק אביבית (פטרוזיליה, כוסברה ושמיר בתיבול מיץ לימון ושמן זית איכותי)
2 טורטיות מאפה כוסמת במילוי "סביח"
2 ביצים קשות, פרוסת חציל צרובה בשמן קוקוס,
בצל אדום, פרוסות עגבנייה ושתי כפיות רוטב ספירולינה/דיטוקס
לאלו שלא אוהבים ירוקים/מומלץ בחום לשלב ספירולינה על בסיס יומיומי
לטובת ספיגה אופטימלית בתאים בגוף
חלופות וטכניקות שוות:
* לא אוהבים ירוקים?! תספו בספירולינה על בסיס יומיומי (ראו פוסט בנושא)
* רגישים לגלוטן?! שלבו מאפים (תחליף הכי שווה ללחם, ללא גרגיר של גלוטן! אפשר להשיג דרך אביבית)
* לא יכולים לוותר על מתוק על הבוקר ומוצאים עצמיכם מנשנשים כל היום?!
שלבו ארוחת בוקר מתוקה בשילוב מאפה/ללא גלוטן עם ממרח שקדים, קוקוס וקקאו
* הובחנתם בתת/עודף פעילות בלוטת התריס?!
תפריט נטול גלוטן ועשיר ושילוב ספירולינה על בסיס יומי יעשה עמכם פלאים!!!!!!
* חווים תקיעות במשקל (סינדרום מטבולי ידוע)?!
שלבו 2 כפיות שמן קוקוס + רבע אבוקדו בארוחת הבוקר (גרסה מלוחה)
וכן הלאה…..
תכנית תזונה בהתאמה אישית זמין לכם בקישור מטה
105% התחייבות להצלחה, אחרת – תקבלו את מלוא השקעתכם חזרה
רוצה לשמוע גם על ההצלחה שלכם!
(:
Hi, very nice website, cheers!
——————————————————
Need cheap and reliable hosting? Our shared plans start at $10 for an year and VPS plans for $6/Mo.
——————————————————
Check here: https://www.reliable-webhosting.com/
asian speed dating gherkin http://statusuri.site/dating-site/best-bali-dating-site.html best dating apps 2014 android
flurv dating http://chemistry-com.onlinedatingfree.site/rules-of-men eharmony dating
tinder safe dating a scam http://mirrorhost.pw/leadingdatingsites-co-uk/worlds-best-sex-site.html fitness dating sites
elite dating site reviews http://dating-site.top-online-dating.site/sydney-dating-sites-review painting dating
advice on dating after divorce http://plannibal.site/dating/best-dating-sites-for-rural-areas.html dating apps for married couples
intellectual disability dating http://knuz-nl.holten.site/datingsites-zonder-kosten mexican dating
dating naked vagina http://infoshqip.site/dating-site/free-memphis-dating-sites.html funny dating profile headlines
best dating advice podcast http://availan.site/uk-dating/london-dating-chat.html conscious dating
lol speed dating reviews http://pointscommuns-com.wjzx110.site/wwwteleshopping-fr blood type dating
ali a dating selena gomez http://kontaktbox-com.massacre.site/sexkontakter absolutely free online dating sites in south africa
best dating profile quotes http://liruch-com.aevault.site/chicas-de-ferrol kendall dating asap
28 year old woman dating 45 year old man http://amigae-com.unbanthe.site/contactos-ubeda going from friends to dating
free cell phone dating http://adulthookup-com.bestadultdating.site/free-erotic-dating-site justin bieber dating simulator
After quitting my own corporate job two years ago with no plan B, as well as from interviewing several guests about this topic on The Quarter Life Comeback Podcast, I believe that one of the biggest mistakes people make when starting a business is thinking that it's going to be a kind of golden ticket to creating the life that they want."
This often stems from intense unhappiness in their current work situation, as it did for me. However, simply quitting to pursue your own thing causes a lot of stress (not to mention more intense unhappiness) if you're starting from scratch."
These days, I advise young entrepreneurs to see their current employer as an investor in their own business, while they grow their business on the side. One of my guests mentioned that a day job doesn't need to be seen as a bad thing as long as it helps you develop the skills, capital and/or network you'll need when you do decide to go out on your own. So, learn to see and appreciate the job as a means to an end."
Finally, another crucial mistake I learned from a previous blog I ran is to get REALLY clear on who you're speaking to and what you're speaking about before you get started. If you try speaking to everyone, you'll end up speaking to no one. And don't be afraid of being too niche. If you're 1 in a million, there's still 7000 other people just like you in the world."
The number one problem that most entrepreneurs make is being overly optimistic, which often leads to them running out of cash or being cash strapped. Money problems can be seen from a mile away."
Entrepreneurs have to be optimistic realists, which allows them to make tough choices ahead of any cash problems. I learned this as a young entrepreneur when running a small ski lodge in Idaho. Overly optimistic, I ran my business based on the best case scenario, and in turn lived in constant and mortal fear of missing payroll or delaying payments to vendors. I’ve since learned to operate with optimistic realism. And have run subsequent organizations by the metrics with clear guard rails in place."
One of the most painful mistakes I see way too frequently is when entrepreneurs underestimate the importance of a robust marketing and sales strategy for their fledgling business."
Many new CEOs are hyper-focused on making their MVP, but they don’t really have a long-term vision for how to make their companies profitable. I would recommend designating marketing and sales as a day-one priority. This will help your business earn fans before the MVP ships and ensures that what you create is truly something that a customer will want to pay for."
poorly written essays http://apa-abbreviations.aresearchguide.argumentativeessay.site essay on technology
essay c apply texas http://ultius.4dcollege.site/education/on/essay ielts academic writing task 2 sample essays
claim of fact essay topics http://write-your-paper.payforessay.design-group.site practice writing essays
essays on life lessons http://essay-writing-topics-for-college-students_englishessays.buyessay.site argumentative essay ideas
essay on social inequality http://essaytopicsforcollege.site/advancedwriters/example-of-apa-formatted-paper.html equine dissertation ideas
death penalty pros essay http://writing-dissertation-introduction_ultius.grantsandworks.site essay letter format
free christian dating sites with no hidden fees http://metal-dating-review.au-dating.jelajahdesain.site cougar dating sites free messaging
armenian guys dating http://kissnofrog-dating-site.dating.kpopersindonesia.site baby dating scan accuracy
carrot dating review http://disabled-dating-agency.au-dating.agdev.site asian speed dating gherkin
christina el moussa dating who http://dating-a-genderfluid-person.dating.otakuplace.pw 100 free dating in india
air dating simulator http://dating-site.cursopratico.site/most-successful-dating-site-2018 dating websites for women
amputee dating profile http://dating-in-ecuador-culture.uk-dating.motorweb.site dating chart in urdu
equestrian dating for free http://limbic-system.site/dating-site/what-does-kik-mean-on-dating-sites.html best dating apps for straight women
together dating service http://singles-site.match-com.supersail.site high end dating app
tips for dating a younger woman http://country-dating-australia.au-dating.nanoceramicshop.site dating a guy 10 years older than you
hope for dating http://free-dating-sites-without-email.dating-site.sumizawa-hobby.site sex and dating after divorce