Posted on Leave a comment

ארוחת ערב מלכותית ב 10 דקות הכנה | 5 חומרי גלם | דרגת קושי 1 | רמת סיכוי להתמכרות 10!!

מכירים אלו אלו המעדיפים ״משהו קל״ לארוחת הערב!?

אז בתכנית המלוכה תמיד יש העדפה ל ״משהו מגרה, קרנצ׳י, סופר בריא ורצוי כמה שיותר פשוט להכנה!

?

ארוחת ערב מלכותית ב 10 דקות הכנה | 5 חומרי גלם | דרגת קושי 1 | רמת סיכוי להתמכרות 10!!

תבשיל עדשים שחורות עם קוביות דלעת צרובות

בתיבול מלכות (פלפל שחור, כורכום ובהראט) על מצע מונבט קינואה קריספי (3 דקות בטוסטר קופץ)
בשילוב טחינה גולמית וסלט ירוק ליד ?
למי זה מתאים!?

?אוכלי כל | צמחוניים | טבעוניים
?כאלו שלא הספיקו להכין ארוחה מראש ו/או נתקעו ללא חומרי גלם בבית
?מומלץ מאוד לחובבי פחמימה שחייבים(!)
לחם לארוחת הערב ועדיין…
רוצים לרדת במשקל ✌️

וכמובן (איך לא…)
מומלץ לאלו המעדיפים תמיד ארוחה מגרה ושווה הגורמת לכל בלוטות הטעם שלנו להשתולל מרוב הנאה!

נראה לכם מגרה!?

מוזמנים לנסות ולשתף אותי איך יצא ???

נ.ב
המתכון אינו מכיל לחם
אלא מונבטים | תחליף הכי שווה ללחם, ללא גלוטן, מעובדים או מלחים
?
אך

המתכון המלא זמין לכם כאן

איך משלבים את כל זה בתפריט המלוכה?!
מלאו את השאלון מטה,
סמנו "מונבטים" תחת חלבונים 
וקבלו חלוקה מולקולרית בהתאמה אישית

בהצלחה!

Posted on Leave a comment

"אביבית, אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."

"אביבית,
אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."!

כן ולא!!

כן – אפשר לאכול, כמובן!

לא – זה ממש לא חריגה ואפשר לשלב את זה גם 3,4 פעמים בשבוע!

המתכון המלא:

גרגירי חומוס – 250 גר'

בצל – 1 (קלוף)

שיני שום – 2 (קלופות)

פטרוזיליה – ½ זר

כוסברה – ½ זר

קפסולה ספירולינה

פפריקה מתוקה – לפי הטעם

שיבולת שועל – 2,3 כפות שטוחות (לעיבוד העיסה)

כורכום – לפי הטעם

כמון – לפי הטעם

מלח ורוד – קורט

פלפל שחור – לפי הטעם

אופן הכנת הקציצות פלאפל:

אפשר להשרות את גרגירי החומוס (למשך הלילה) או להשתמש ישירות ללא (ייצא פחות נימוח)

טחנו את רכיבי קציצות הפלאפל במעבד מזון עד ליצירת עיסה אחידה.

אחסנו את התערובת בקירור, עד לרגע ההכנה.

לאפייה במקום העבודה: צרו קציצות מהעיסה, והניחו על תבנית מרופדת בנייר אפייה.

אפו בטוסטר אובן במשך כ-10 דקות ב-200 מעלות.

 

המתכון לקוח גם הוא מספר המתכונים בשיטת המלוכה –
100 מתכונים מחושבים מראש לטובת ירידה במשקל
10 קטגוריות שונות
עד 10 דקות הכנה כל מתכון
מתאים לאוכלי כל, צמחוניים וטבעוניים

לקבלת הספר במחיר הטבה

לחצו כאן

נ.ב

אתם מקבלים את הספר מתנה בקישור מטה,
מלאו את השאלון להורדת תפריט המלוכה בהתאמה אישית,
לא לשכוח לסמן את כל מה שאתם אוהבים,
מיד לאחר השאלון תגיעו ללוח הבקרה ותגלו
מהו משקל היעד שתגיעו אליו ב 30 יום הקרובים!

איך מזמינים ספירולינה?!

15% הנחה + משלוח חינם עד הבית לכל המוצרים:
מומלץ בחום להתנסות בקפסולות (לטובת שייקים ואוכל),
קרקרים ספירולינה (נשנוש במהלך היום/כולל לפני השינה)
וכמובן ה-ארטיקים (החיים לפני/אחריי), חובה חובה חובה לנסות!

לחצו כאן לקוד ההטבה
או ניתן לשלוח הודעת וואסטפ לאיש הקשר/גיא במספר:
050-9818111

 

Posted on Leave a comment

מדריך מקיף המסביר על השיטה המדעית (דורש קריאת עומק)

קוד מלכות מספר 1:
האוכל מהווה המנוע לירידה במשקל!

לחץ כאן
לקריאת המדריך המקיף
+
הורדת טבלת המזונות ליישום השיטה המדעית

Posted on Leave a comment

כריך "סביח" מפוצץ בחומרי בערה, מומלץ ביותר לחובבי פחמימות!

חובבת פחמימות חצופה שאני, אין לי גבולות!!!
מאחר ואני לא מוכנה לוותר על 2 כריכים שווים בתפריט היומי שלי
ועדיין חפצה (עד מאוד) לשמור על איזון מופתי בבריאות הגוף שלי (=ללא תזוזה במשקל?)
הייתי חייבת ללחוץ חזק על כפתור היצירתיות ולשכלל קצת את תפריט המלוכה,

אז מה עשינו?!

כריך שווה ומגרה (אממממא, איזה ביס!)

במקום לחם, שילבתי הפעם 2 טורטיות מונבטים/ללא גלוטן

פחות מ 10% גרם פחמימה ל 100 גרם (בהשוואה ל 25-42 גרם פחמימה הקיים בסוגי הלחמים האחרים)
כלומר,
הכפלתי את כמות הכריכים מבלי להעלות את כמות הפחמימות היומית!

שימו לב,
תכנית המלוכה מבוססת על מודל מדעי המשנה את תמהיל התזונה בגוף שלנו
בעזרת שילובים מולקולריים המייצרים תהליך שריפת שומן מיידי!
בעזרת הטיפ מעלה,
נוכל להמשיך ליהנות מתפריט סופר מפנק, כולל פחמימות
תוך כדי ירידה במשקל – יש יותר כייף ומהנה מזה?!

ועכשיו חזרה לכריך שלנו:

הפעם בחרתי במילוי "סביח":  2 ביצים קשות, פרוסות חציל צרובות בשמן קוקוס,
רבע עגבנייה, פרוסות בצל סגול ופלפל שחור גרוס עבה מעל –
כל זה נח על ממרח ספירולינה/דיטוקס ומוגש לצד סלט ירוק ?
טעעעעעים!!

קצת יותר על מונבטים:
למי זה מתאים, היכן ניתן להשיג ועוד מתכונים שווים
לחץ כאן

 

איך משלבים את כל הטוב הזה בתפריט ירידה במשקל?!
התחל למלא את בקישור מטה
סמן "מונבטים" (אופציה תחת חלבונים)
הורד את תפריט המלוכה בהתאמה אישית
כולל שילובי מונבטים

נ.ב
קוד ההטבה מקנה לך 50% הנחה + 2 מוצרים מובחרים בשווי 249 ש"ח
תקף לימי השקה בלבד

בהצלחה!

Posted on Leave a comment

מתוק או מלוח על הבוקר?!

מתוק על הבוקר – כן או לא!?!
בואו נפתח את זה לרגע אחד,

מתוק על הבוקר מעלה את רמת הסוכר וגורם לנו לרעב מוגבר
במהלך כל שעות היום (=פעולה לא רצויה לרובינו, אני צודקת?!)

ולכן,
?פרי או שייק פירות
?תמר או בננה
?פרוסה עם ריבה או שוקולד
?עוגיות שוקולד ("רק 2 עם הקפה")

כל אלו אופציות/שילובים לא נכונים המעלים ישירות את רמת הסוכר
ומשתקים(!!) את הגוף שלנו מלשרוף תאי שומן,
כ"כ הרבה פעמים אני שומעת ממתאמנים על
מאבק אינסופי בשליטה במתוק, "איך מפסיקים אחרי עוגייה אחת"

אז הנה התשובה/דימוי
כפי שרוקחים תרופה 1:1 לטובת פעולה X המובילה לתוצאה Y
ahכך גם משלבים חומרי גלם באוכל שלנו 1:1
לטובת פעולה רצויה (שמירה על רמת סוכר יציבה וספיגה משולשת בתאים ) המובילה לתוצאה מדויקת Y = ירידה במשקל BOOM!

בתמונה מטה:
מונבט קינואה כוסמת (תחליף הכי שווה ללחם!!)
עם 2 כפיות ריבה איכותית או אפשר לשלב ממרח שקדים, קוקוס וקקאו

מה ההבדל בין מונבט לפרוסת לחם או עוגיות?!

?לחם מכיל פחמימות + נתרן + מעובדים (בהתאם לסוגי הלחם)
עם 0 חלבונים(!)
?מונבטים מכילים כמות גבוהה של חלבונים, סיבים תזונתיים וויטמינים, 100% טבעי וללא כל תוספים/מעובדים

קוד מלכות מרכזי בתכנית:
?ארוחת הבוקר חייבת (!) לכלול חלבונים כדי להפוך את הגוף למגבר שומנים במהלך שעות היום

אז פעם הבאה שבא לכם מתוק על הבוקר,
שאף אחד לא יגיד לכם שאסור או שזה משמין(!)
שלבו מונבט עם ממרח שווה:

2 כפיות ריבה
או,
2 כפיות ממרח סופר שווה/מרכיבים טבעיים בלבד


רכיבים

שקדים (84%), מייפל אורגני (8%), קוקוס (7%), קקאו אורגני (1%)

ניתן לרכוש את הממרח כאן
קוד הטבה לקבלת 8% הנחה ומשלוח עד הבית: תכנית המלוכה

?קיבלתם "מרשם" בשלוף ומוזמנים ליישם החל ממחר בבוקר!

למתכונים נוספים בשילוב מונבטים
שניתן לשלב לארוחות עיקריות/ביניים או נשנוש לפני השינה,
לחצו כאן

שחקו אותה!