טיפים וטכניקות

הנה רעיונות שווים וסופר קלילים איך לשלב פסטה בתפריט המלוכה מתאים לאוכלי כל, צמחוניים וטבעוניים: פסטה זוקיני-ספירולינה ניתן לשלב מדי יום צהרים/ערב בשילוב מנת חלבון (לבחירתך, מבוסס חלבון מהחי/צמחוני) נתחי חזה עוף/הודו קציצות עוף/הודו קוביות טופו או סייטן (ללא תוספת מלחים) שילוב של קטניה ודגן יחד מונבט קינואה וכוסמת (הדבר החם ביותר בתכנית המלוכה/בקרו בקטגוריה […]

בלינצ׳ס ? אחד המתכונים שעושים לי את זה ביג טיים!!!! המתכון הזה מזכיר לי את הילדות, את הגנים והמקורות המשפחתיים שלי, והיום, אף יותר מתמיד הבלינצ׳ס מקבל מימד אחר, עמוק ומרגש יותר כשאני נמצאת ממש כאן ברומניה ?? ונזכרת באותם ימים שעמדתי (על כסא קטן) לצד סבתי האהובה שלימדה אותי להכין "בלינצ'ס של רומנים" ? היתה היא זאת שהכינה […]

שאלה לי אליכם – אם היית הולך ברחוב ורואה 2 שקים לפניך, שק אחד עם מטבעות של שקלים בודדים (100 ש"ח) ושק נוסף עם שטרות של 100$ (1M ש"ח) באיזה שק היית בוחרים?! ככה אני מרגישה בדיוק עם ארוחת הבוקר שלי היום!!!!! מכירים את אלו המתחילים את הבוקר עם שייק פירות, פריכיות עם קוטג או […]

"אביבית, אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."! כן ולא!! כן – אפשר לאכול, כמובן! לא – זה ממש לא חריגה ואפשר לשלב את זה גם 3,4 פעמים בשבוע! המתכון המלא: גרגירי חומוס – 250 גר' בצל – 1 (קלוף) שיני שום – 2 (קלופות) פטרוזיליה – ½ זר כוסברה – ½ […]

קוד מלכות מספר 1: האוכל מהווה המנוע לירידה במשקל! לחץ כאן לקריאת המדריך המקיף + הורדת טבלת המזונות ליישום השיטה המדעית